Jaroslav (55) si nedávno prošel náročným rozvodem. Nejstarší dcera se už osamostatnila, ale do péče si musel vzít dva své syny, zatím nezletilé školáky. Aby je dokázal zabezpečit, musel si najít druhou práci a občas pracovat i v noci. Sice nekouřil a alkoholu se skoro nikdy nedotknul, přesto udělal jednu velkou chybu. Při svém vražedném tempu se zapomněl věnovat sobě. To se mu jednoho dne vymstilo.

Po noci, kdy pracoval a téměř nezamhouřil oka, začal pociťovat bolesti na hrudi. Ty se rychle zhoršovaly a přidala se k nim i dušnost.

Jaroslav si zavolal sanitku. Naštěstí to stihl dřív, než to s ním seklo.

8 739

pacientů bylo hospitalizováno
s infarktem myokardu
(Zdroj: VZP, 2020)

Jaroslav měl štěstí v neštěstí, protože infarkt přežil. Všichni to ale říct nemohou. V každém případě je nejlepší dělat vše pro to, aby k infarktu vůbec nedošlo. Většina lidí chápe, že by měla zdravě jíst, hýbat se a dodržovat spánkový režim, jenže…

41 %

Čechů to nedělá, i když si
uvědomují, že by měli.
(Zdroj: Výzkum pro kampaň Zrcadlení, Kooperativa)

Jaroslav si platil životní pojištění. Díky tomu při své poinfarktové rehabilitaci nemusel platit za:

fyzioterapii

léčebné masáže

lázně

rotoped jako kompenzační pomůcku

Infarkt myokardu mu zanechal následky na těle i duši

Jaroslavovi se rapidně zhoršila fyzička. Proto pro něj zpočátku bylo hodně těžké dělat každodenní činnosti. K tomu všemu ho začaly drtit úzkostné stavy. Začal mít strach, že dostane další infarkt a jeho děti zůstanou bez střechy nad hlavou. Infarkt je často spouštěčem úzkostí. Jde s tím něco dělat?

Když

srdce buší
o pomoc

Nevyrovnaná psychika může dostat srdce do problémů. Když prožíváte stres nebo úzkost, stresové hormony se tepnami proženou jako smyslů zbavené. V té chvíli se vám zvedne tlak a zúží cévy. Srdce pak má co dělat, aby se neupumpovalo k smrti. Když se zklidníte, vše se vrátí do normálu. Pokud ho ale tímto způsobem pokoušíte často a dlouhodobě, riskujete, že to jednoho dne už fakt nevydrží. Naštěstí pro vás máme užitečné tipy, jak s úzkostmi zatočit.

5 rad, jak zahnat úzkost do kouta

– Každý den Petrovi chodilo na účet 650 Kč za pracovní neschopnost po dobu 156 dní.

– Jednorázově obdržel 750 tis. Kč z pojištění velmi vážných onemocnění.

– Petrovi byla uznána invalidita 3. stupně, takže z životního pojištění dostal 2,6 mil. Kč.

Dupněte na brzdu

Pro zmírnění úzkostných stavů platí poměrně jednoduchá rada. Prostě zpomalte. Pokud se o vás pokouší úzkost čím dál častěji, děláte něco špatně. Dejte si chvíli oraz a zkuste to zjistit. Řešení můžete mít před nosem, ale možná vám prostě uniká, když se pořád někam honíte.

Dýchejte

Je to sice trochu klišé, ale ve velkém stresu a úzkosti se člověku opravdu špatně dýchá. Soustřeďte se proto v danou chvíli na dech, možná se vám povede zklidnit nervy. Zhluboka se nadechněte a při výdechu si představte, že napětí vypouštíte z těla ven. V záchvatu dušnosti vám taky může pomoci dýchání do papírového pytlíku.

Vyzkoušejte
přírodní sedativa

Navodit pocit klidu vám pomohou některé bylinky. Sedativní účinky má například třezalka, meduňka, kozlík nebo echinacea, ze kterých si můžete udělat čaj. Během dne to nepřehánějte s množstvím, protože vás mohou trochu zpomalit a unavit.

Čichněte si

Vůně uvolňují smysly. Dokážou omámit limbický systém, který ovlivňuje nálady a emoce. Doporučujeme inhalovat levanduli, která úzkost pošle do věčných lovišť. Nezklame vás ale ani máta nebo šalvěj.

Zvedněte telefon

Nebojte se svým blízkým říct, že se zrovna necítíte dobře a potřebujete podpořit. Třeba vás rozptýlí. Možná zjistíte, že něco podobného prožívají také. Necítit se občas dobře je normální. Pokud nemáte komu zavolat, vyzkoušejte některou z linek pro podporu duševního zdraví.

Zdravý duch
ve zdravém těle

Aby byla mysl bdělá a lépe odolávala stresu, potřebuje správnou výživu. Ideálně zařaďte do svého jídelníčku potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin. Ty obsahuje např. losos, tuňák nebo lněné semínko. Svůj mozek nakrmte také celozrnnými potravinami nebo luštěninami. Obsahují vitamin B a ve větším množství pozitivně ovlivňují náladu. Zabijete tím dvě mouchy jednou ranou, protože prospívají jak mozku, tak srdci i cévám.

Chci zkusit zdravé recepty

Základ pro klidné nervy

Bojovat s úzkostí pomůže i vědomí, že se máte o co opřít, když se stane průšvih. Představa, že vám nemoc obrátí život naruby a obere o příjmy, vám nemusí dát spát. Jaroslav si zavčas sjednal životní pojištění FLEXI, které myslí na nečekané situace. Po infarktu dostal

280 000 Kč.

Částka mu pomohla pokrýt na určitou dobu výpadek příjmu. Jaroslav současně využil i bonus CESTA KE ZDRAVÍ, který je automatickou a bezplatnou součástí k vážným rizikům životního pojištění FLEXI. Bonus k pojištění Jaroslavovi proplatil fyzioterapii, léčebné masáže, lázně a rotoped coby kompenzační pomůcku pro domácí užití.

Co bezplatná

CESTA KE ZDRAVÍ

nabízí vám?

Jedinečnou kombinaci příspěvků
na léčení a prevenci.

Úhradu nákladů ve výši až 100 000 Kč na zotavení z velmi vážných nemocí a úrazů.

Proplacení nákladů na preventivní vyšetření, která nejsou hrazena ze zdravotního pojištění, a to až do výše
3 000 Kč každých 5 let.

Proplácení preventivních vyšetření využila ze svého pojištění Jaroslavova nejstarší dcera. Její tetě diagnostikovali rakovinu prsu, takže dostala strach. CESTA KE ZDRAVÍ mladé ženě proplatila mamograf, díky kterému naštěstí zjistila, že je vše v pořádku. Tolik se jí ulevilo!

Ideální řešení pro všechny

Životní pojištění FLEXI vás podrží v těžké životní situaci.

Při úrazu dostanete zaplaceno ihned, nečekáte na doléčení.

Využijte až 30% slevy při komplexním zajištění rizik.

Se smlouvou nad 1000 Kč neplatíte správní poplatek.

Flexibilně můžete zdarma měnit smlouvu, když se vám změní životní situace.

Nehrozí vám žádné přirážky za typ zaměstnání a za amatérský sport.

Budete mít po ruce zdravotní a sociální infolinku MAJÁK.

Tohle vás chytne

za srdce

Po noci, kdy pracoval a téměř nezamhouřil oka, začal pociťovat bolesti na hrudi. Ty se rychle zhoršovaly a přidala se k nim i dušnost.

Jaroslav si zavolal sanitku. Naštěstí to stihl dřív, než to s ním seklo.

8 739

pacientů bylo hospitalizováno
s infarktem myokardu
(Zdroj: VZP, 2020)

Jaroslav měl štěstí v neštěstí, protože infarkt přežil. Všichni to ale říct nemohou. V každém případě je nejlepší dělat vše pro to, aby k infarktu vůbec nedošlo. Většina lidí chápe, že by měla zdravě jíst, hýbat se a dodržovat spánkový režim, jenže…

41 %

Čechů to nedělá, i když si
uvědomují, že by měli.
(Zdroj: Výzkum pro kampaň Zrcadlení, Kooperativa)

Jaroslav si platil životní pojištění. Díky tomu při své poinfarktové rehabilitaci nemusel platit za:

Infarkt myokardu mu zanechal následky na těle i duši

Víte, že... každou zimu přepadá infarkt více lidí než v létě? Nižší teploty totiž zužují tepny.

Když

srdce buší
o pomoc

5 rad, jak zahnat úzkost do kouta

– Každý den Petrovi chodilo na účet 650 Kč za pracovní neschopnost po dobu 156 dní.

– Jednorázově obdržel 750 tis. Kč z pojištění velmi vážných onemocnění.

– Petrovi byla uznána invalidita 3. stupně, takže z životního pojištění dostal 2,6 mil. Kč.

Dupněte na brzdu

Dýchejte

Vyzkoušejte
přírodní sedativa

Čichněte si

Zvedněte telefon

Zdravý duch
ve zdravém těle

Chci zkusit zdravé recepty

Základ pro klidné nervy

280 000 Kč.

Co bezplatná

CESTA KE ZDRAVÍ

nabízí vám?

Ideální řešení pro všechny

Životní pojištění FLEXI vás podrží v těžké životní situaci.

Jaroslav s dcerou vědí, jak
moc život dokáže překvapit. A radí: „Připravte se na to!“

CHCI TAKY FLEXIBILNÍ OCHRANU

Tohle vás chytne

za srdce

Po noci, kdy pracoval a téměř nezamhouřil oka, začal pociťovat bolesti na hrudi. Ty se rychle zhoršovaly a přidala se k nim i dušnost.

Jaroslav si zavolal sanitku. Naštěstí to stihl dřív, než to s ním seklo.

8 739

pacientů bylo hospitalizováno s infarktem myokardu (Zdroj: VZP, 2020)

Jaroslav měl štěstí v neštěstí, protože infarkt přežil. Všichni to ale říct nemohou. V každém případě je nejlepší dělat vše pro to, aby k infarktu vůbec nedošlo. Většina lidí chápe, že by měla zdravě jíst, hýbat se a dodržovat spánkový režim, jenže…

41 %

Čechů to nedělá, i když si uvědomují, že by měli. (Zdroj: Výzkum pro kampaň Zrcadlení, Kooperativa)

Jaroslav si platil životní pojištění. Díky tomu při své poinfarktové rehabilitaci nemusel platit za:

Infarkt myokardu mu zanechal následky na těle i duši

Víte, že... každou zimu přepadá infarkt více lidí než v létě? Nižší teploty totiž zužují tepny.

Když

srdce buší o pomoc

5 rad, jak zahnat úzkost do kouta

– Každý den Petrovi chodilo na účet 650 Kč za pracovní neschopnost po dobu 156 dní.

– Jednorázově obdržel 750 tis. Kč z pojištění velmi vážných onemocnění.

– Petrovi byla uznána invalidita 3. stupně, takže z životního pojištění dostal 2,6 mil. Kč.

Dupněte na brzdu

Dýchejte

Vyzkoušejte přírodní sedativa

Čichněte si

Zvedněte telefon

Zdravý duch ve zdravém těle

Chci zkusit zdravé recepty

Základ pro klidné nervy

280 000 Kč.

Co bezplatná

CESTA KE ZDRAVÍ

nabízí vám?

Ideální řešení pro všechny

Životní pojištění FLEXI vás podrží v těžké životní situaci.

Jaroslav s dcerou vědí, jak moc život dokáže překvapit. A radí: „Připravte se na to!“

CHCI TAKY FLEXIBILNÍ OCHRANU

pacientů bylo hospitalizováno
s infarktem myokardu
(Zdroj: VZP, 2020)

Čechů to nedělá, i když si
uvědomují, že by měli.
(Zdroj: Výzkum pro kampaň Zrcadlení, Kooperativa)

srdce buší
o pomoc

Vyzkoušejte
přírodní sedativa

Zdravý duch
ve zdravém těle

Jaroslav s dcerou vědí, jak
moc život dokáže překvapit. A radí: „Připravte se na to!“